5月20日下午，yl23411永利集团在A02-202教室举办健康讲座，邀请安阳市中医院睡眠医学科主任陈姗姗主讲。学院各专业学生参加。
陈主任以《睡眠，被忽视的硬实力》为题，从三个方面展开讲解：一是晚睡的后果，包括记忆力下降、情绪波动、免疫力降低等；二是如何调整健康睡眠，建议固定作息时间、睡前减少电子屏幕使用、适度运动、避免晚间摄入咖啡因；三是在宿舍环境下获得良好睡眠的实用技巧，如使用遮光帘、耳塞、白噪音设备，并与室友协商统一作息。
讲座结束后，学生就午睡时长、睡前焦虑、宿舍噪音等问题与陈主任进行了互动交流。陈主任结合临床经验逐一耐心解答，现场气氛活跃，同学们表示收获颇丰。这些解答不仅解决了当下的实际问题，更让他们学会了用科学的方法看待生活中的困扰。此次讲座不仅是知识的传递，更是一次温暖的心灵对话，为同学们在成长道路上提供了实用的指导和坚定的支持。
